n3 pertama 2012 + migraine

Assalamualikum...

Selamat tahun baru 2012 untuk korang semua...

Semoga kita semua sentiasa di bawah rahmat serta lindungan-Nya...

InsyaAllah....

Korang...

Actually dah 3 hari aku diserang migraine tau...hukhukhuk...

Sakit nye tuhan sajer yang tahu...

Tapi nak wat caner...makan ubat jer laa...

Maybe aku terlalu stress lately..means aku banyak berfikir..tu yang sakit kepalak!

Ok...dah terlanjur diserang penyakit ni,meh aku share sikit info tentang migraine ni...

Antara gejala2 migraine ;

1) sakit kepala yg berdenyut2..kebanyakan pesakit mengalami sakit kepala sebelah sahaja..tetapi ianya berbeza antara setiap pesakit..ada jugak yang sakit keseluruhan kepala...

2) rasa mual2..kadang2 muntah

3) rasa sejuk,letih dan kebas2

4) sensitif terhadap cahaya taupun bunyi bising

5) berpeluh2

Biasanya migraine ni datang bila ;

1) takanan emosi ataupun tekanan fizikal

2) makanan yang mengandungi MSG dan yang mengandungi tyramine seperti ayam dan kekacang

3) daging yang mengandungi nirates seperti sosej

4) bawang besar,mentega kacang dan produk susu

5) persekitaran ; bunyi bising , bau2an, pertukaran hormon, asap rokok

ok..untuk mengurangkan migrain ;

1) minum banyak air

2) berehat di bilik yg senyap, gelap dan sejuk

3) letakkan kain yg sejuk di kepala

4) makan pain killer

5) bersabar dan berdoa...

Tapi kan korang,bila dah sakit tu,memang perit laa...

Itu laa manusia (aku laa tu)..baru jer Allah uji sikit,dah mengeluh kannn...ermmmm...

Hope info ni berguna untuk korang yang ada migraine macam aku jugak...

Enjoy reading ya!